こんな生活習慣、こんな癖が残念なヒップをつくる！
最近「美尻」が注目されていますよね！
でも、お尻の綺麗な人ってなかなか見かけません。
日本人は骨格や筋肉の作りが違うから…
そんな風に思いがちですよね。
でも、生活習慣でせっかくの綺麗なお尻を台無しにしているとしたら…。
VOGUE JAPANで気になる記事を見つけました。
あなたはいくつ当てはまりますか？
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・猫背で、座っているとき頬杖をつきたくなる。
→背中が丸くなり、骨盤が後傾し、お尻が下垂。
・スカートが回りやすい。
→骨盤の左右どちらかが前後にずれている。
・いつもバッグを掛ける肩が決まっている。
→上半身が傾き、背骨が歪み、お尻に左右差が。
・靴のかかとの減り方が、左右で違う。
→重心が傾き、お尻の筋力バランスに左右差が。
・座ると無意識に脚を組んでしまう。
→内転筋が弱くなり、お尻が伸びて骨盤が後傾。
・歩き方が内股で横揺れする。
→お尻が台形に垂れ、下半身が太りやすい。
・脚を組むと、いつも同じ脚が上にくる。
→骨盤の前後の傾斜が左右で違う＝形の歪みに。
・ゴルフなど動きに左右差のある運動をする。
→お尻の筋力バランスに左右差が出て歪む。
・証明写真で歪みを指摘されたことがある。
→背骨がまっすぐでなく、骨盤も歪んでいる。
・仰向けで寝られず、横向きか、うつ伏せ寝。
→反り腰で骨盤が前傾になり、出っ尻に。
・立っているとき、どちらかの脚に重心が偏る。
→お尻の筋力も形も、左右で違う。
・横向き寝で、いつも同じ方を向いている。
お尻の形が歪み、左右の高さが変わる。
詳しくはVOGUE JAPAN
https://www.vogue.co.jp/beauty/expert/2018-05-02
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悪い習慣を骨格からリセットしてしまう「美容整骨」なら、こんなお悩みにも効果的なアプローチが出来ます。
気になるかたは、ご相談下さい。
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